前列腺结石患者如何过个舒服的冬天？几场大雪把气温降到冰点以下，天气一天比一天寒冷，长期患有中老年前列腺增生症的男性患者，到了严寒刺骨的季节以后，频繁起夜排尿难以安睡，白天挂个尿袋子，气味熏人也让人很不好受。中老年前列腺增生患者究竟怎样来安度严冬、尽量减少患病给生活质量带来的不利影响呢？

　　一、不喝酒、不抽烟：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、多喝水，：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升），睡前也适宜喝杯。

　　三、多运动、不久坐：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。经常坐，要隔1小时起来活动活动。

　　四、注意保温及个人清洁卫生，冬季男性一定不要耍风度，“腺”保暖是很重要的，还有说是清洁，每天晚上都洗一次下身。

　　五、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　六、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　七、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　另外，要注意的是：前列腺结石患者在外出时要保证下半身的温暖、干燥、舒适，不在冰凉的地方落座；注意防寒防风，以免感冒，一旦感冒，慎服感冒药，因为许多感冒药会使排尿困难症状加重，甚至引起急性尿潴留；尽量不憋尿，以免导致排尿障碍；如果出现病情加重，应该立刻到医院就诊，避免进一步恶化。